A A A A A A
ผู้เขียน หัวข้อ: ท่านมีกี่ปัจจัย ที่จะเกิดสภาพกระดูกพรุน  (อ่าน 688 ครั้ง)

ออฟไลน์ popen2556

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 677
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์


ท่านมีกี่ปัจจัย ที่จะเกิดสภาพกระดูกพรุน

!เมื่อคุณย่างก้าวเข้าสู่วัยที่มีเลข 3 นำหน้าขึ้นไป อัตราการสลายกระดูกจะเร็วกว่าอัตราการสร้างกระดูก ซึ่งเป็นผลทำให้ปริมาณมวลกระดูกลดลงและโครงสร้างภายในของกระดูกถูกทำลาย ทำให้รูพรุนที่คล้ายฟองน้ำของกระดูกชั้นในมีขนาดใหญ่ขึ้น ส่งผลให้กระดูกบางลงและอ่อนแอ จนเกิดภาวะ “กระดูกพรุน” ขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ปริมาณเนื้อกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ตลอดชีวิตผู้หญิงจะสูญเสียเนื้อกระดูกมากกว่าผู้ชายถึง 2 - 3 เท่

ใครบ้างที่เสียงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน?
ผู้ที่มีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนสูงได้แก่ ผู้สูงอายุทั้งชายและหญิง หญิงที่หญิงที่หมดประจำเดือนตามวัยหรือที่ผ่าตัดรังไข่ออก และผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง ดังต่อไปนี้
1. ดื่มกาแฟ สุรา และสูบบุหรี่จัด
2. มีรูปร่างเล็กและผอม
3. ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวน้อยในแต่ละวัน
4. รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมน้อย
5. รับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากหรือมีกากมากเกินไป
6. รับประทานอาหารรสเค็มจัด
7. ใช้ยาบางชนิดเป็นประจำเช่นกลุ่มสเตียรอยด์

ที่มาข้อมูลบางส่วนจากบทความของรพ ตรังรวมแพทย์
เครดิตหมอสารภี รักในหลวง