A A A A A A
ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีบำรุงปอด  (อ่าน 1224 ครั้ง)

ออฟไลน์ จู-จิราพร

  • http://thammasatu-com.hi5.com
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5274
    • MSN Messenger - ju-jirapon@hotmail.com
    • ดูรายละเอียด
    • www.thammasatu.com
    • อีเมล์
วิธีบำรุงปอด
« เมื่อ: 19 กันยายน 2013, 20:16:46 »
วิธีบำรุงปอด


ปอดเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่เก็บซึมซับสารพิษได้ง่าย เพราะแต่ละคนจะต้องสูดลมหายใจเอาอากาศเข้าสู่ร่างกายประมาณ1,000มิลลิเมตรต่อวัน ดังนั้น แบคทีเรีย เชื้อไวรัสและฝุ่นละอองที่ปลิวอยู่ในอากาศนั้น ก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ปอดได้

วิธีการดูแลบำรุงปอดและช่วยขจัดสารพิษ


1.วิธีนวดจมูก  ใช้น้ำเย็นล้างช่องจมูกให้สะอาด จากนั้นนวดจมูกด้วยการกดจิกจุดแทงเข็ม “อิ๋งเซียง” แล้วใช้หัวแม่มือทั้งสองข้างนวดคลึงดั้งจมูก อุดรูจมูกข้างหนึ่งสูดลมหายใจเข้า ให้รูอีกข้างถ่ายลมหายใจออกให้คล่อง แล้วสลับทำอีกข้างหนึ่ง เพื่อเสริมสมรรถภาพของช่องจมูกให้แข็งแรงและปกป้องช่องทางหายใจ


2.วิธีทุบหลัง  นั่งยืดส่วนหลังให้ตรงตามธรรมชาติ หรี่ตานิดตามสบาย สองมือกำหลวมๆ ให้ตรงกลางกลวง ออกแรงพอสมควรควรทุบตรงกลางและสองข้างของส่วน พร้อมกับเคาะฟัน (ฟันด้านบนและฟันด้านล่างเคาะกันเอง) และกลืนน้ำลาย เวลาทุบหลังให้ทุบจากด้านล่าง ค่อยๆ ขึ้นไปถึงด้านบน และจากด้านบนลงด้านล่าง และทุบตรงกลางก่อน แล้วค่อยทุบสองข้าง ทุกส่วนให้ทุบ 6-8 รอบ การทุบหลังนี้จะช่วยให้ปอดแข็งแรง ป้องกันหวัด และระงับไอได้

ที่มา: หนังสือ วิธีพิเศษเพื่อสุขภาพ โดย หวาง ต้า หยง
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 19 กันยายน 2013, 20:18:22 โดย จู-จิราพร »
จู จิราพร การให้ธรรมะชนะการให้ทั้งปวง