Thammasatu ธรรมะสาธุ เวบดีดีมีธรรมะ

สาระน่ารู้ => สารพัดเรื่องสัพเพเหระ => มุมสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: popen2556 ที่ 06 กุมภาพันธ์ 2014, 21:10:41

หัวข้อ: @ ส้มตำ รวมผักสด สุดยอดรวมวิตามิน
เริ่มหัวข้อโดย: popen2556 ที่ 06 กุมภาพันธ์ 2014, 21:10:41
@ ส้มตำ รวมผักสด สุดยอดรวมวิตามิน

ประกอบด้วยสารอาหารดังต่อไปนี้คือ

1 วิตามินเอ ( Total VitaminA (RE) )
11 Ug / 100 G
2 เบต้า เคโรทีน ( Betacarotene )
66 Ug / 100 G
3 วิตามินอี ( VitaminE)
.35 Mg / 100 G
4 วิตามินบี 1 ( Thiamin )
.06 Mg / 100 G
5 วิตามินบี 2 ( Riboflavin )
.05 Mg / 100 G
6 ไนอะซิน ( Niacin )
.9 Mg / 100 G
7 วิตามินซี ( VitaminC )
-- Mg / 100 G
8 พลังงาน ( Energy )
42 KCAL / 100 G
9 น้ำ ( Water )
87.9 G / 100 G
10 โปรตีน ( Protein )
2.2 G / 100 G
11 ไขมัน ( Fat )
.6 G / 100 G
12 คาร์โบไฮเดรต ( Carbohydrate )
6.9 G / 100 G
13 ใยอาหาร( กาก ) ( Crude/ Dietar )
-- G / 100 G
14 เถ้า ( Ash )
2.4 G / 100 G
15 แคลเซียม ( Calcium )
74 Mg / 100 G
16 ฟอสฟอรัส ( Phosporus )
29 Mg / 100 G
17 ธาตุเหล็ก ( Iron )
1.8 Mg / 100 G



(http://upic.me/i/7g/1619459_721490717883674_367038336_n.jpg) (http://upic.me/show/49493090)